01

你要学会好好爱自己。

这话来自1句吩咐。最早向我们说起它的人，多是我们的父母，多微生物检验洁净区工作服的管理
是我们的师友，多是我们的恋人爱人……

他们或许会1而再再而3地说：冷了要添衣，热了要洗脸。不要熬夜，不要1忙就忘了吃饭。要和大家伙儿弄好关系，要对得起自己的良知……要早睡早起……

如果历来没有人对你说起过这些絮罗唆叨€€€€嗦嗦的话，那你的童年和少年加上青年时期，孤寂荒凉。你未曾被人捧在手心，极少承接过温情。

不过，这没甚么了不起的。由于不管他人怎样对你说过这些话，说过量少次，都是身外之物。

话音终将袅袅远去，要紧的是€€€€你要自己对自己说这句话€€€€你要好好爱自己。在纷杂人间的清朗月夜，你要耳语般但非常坚定地对自己说。

好好爱自己，是简单朴素的常识。可是这世上有多少人，能够晓得能够记住能够做到呢？

放眼4周，谬爱种种。

02

有人年轻时不顾死活拼命挣钱，预约给自己年老的时候可以肆意享乐，放开1搏。

他们以为这就是爱自己。

有人以为给自己的胃填进1些过量的食品，让罕见的山珍野味把肚腹撑得两眼翻白，这就是爱自己了。

有人以为在手段上箍住名表，在颈项间悬挂重磅的金饰，这就是爱自己了。

有人以为把身体安置在1个庞大的屋舍内，再用很多名牌将自己掩埋，这就是爱自己了。

有人以为把自己的腿最大限度地闲置起来，抵达任何1个地方都由汽油和钢铁代步，这就是爱自己了。

有人以为让自己的外貌和自己的内脏年龄不符合，让面容老铺黄金工作服
在层层化装品的粉饰下，显出不合时宜的嫩相。

严重者不惜兵器相见大胆斧正自我，乃至可以将腿骨敲断以求延展下肢增加身高，就是狠狠地爱自己了。

有人以为让自己的身体委曲求全，和不爱的人肌肤相亲，以换得衣食无忧乃至纸醉金迷，这就是爱自己了。

有人以为让嘴巴说口是心非之话，让表情肌做不是发自内心的谄媚之态，让双膝曲折，让眼光羞于见人，这都是爱自己。

实际情况恰恰相反，以上诸等，皆是对不起自己，害了自己。

03

爱自己是需要理由的，我们的爱要想锲而不舍，先要明白自己究竟是谁。

最明确的结论是€€€€自己首先是1个身体。这个身体结构精致，性能完善，高度发达，精美绝伦。

千百万年进化的水流，将身体打磨成健全而温润的宝石。

大脑的功用是思考，而不是他人任意抛洒塑料袋的垃圾场。

凡事用自己的脑袋想想，做出最合乎理性的决定，这就是对自己的脑袋好。

眼睛要看洁净美好之物，看出潜伏的危险找到安全方向。眼睛还有小小的嗜好，爱看草木的绿色和天空的湛蓝，爱看书本和笑靥。

满足它的欲望，非礼勿视，这就是对眼睛好。

鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不透风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。让它阔别这样的环境，才是对鼻子的爱惜。

嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，摄取到富有营养的本质食品，而不是混杂3聚氰胺和地沟油的伪劣食品，不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。

双手希望能通过自己的劳动创造出美好生活的物资基础，而不是扒窃抢劫和杀戮。这就是手的荣幸了。

我们的脏腑希望它能劳逸结合，不要总是爆满，不要连轴转。要有张有弛劳逸结合。

不要被塞进太多赘物，不要无端地消耗它们的能量。

04

颈椎希望能不时地扬开端，舒展它曲折的弧度。

而不是整天保持1个僵硬的姿式，以致于每节间隙都缩窄，过度磨擦增生长出骨刺。

脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。这不但是生理的需要，也是心理的需要。

1个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。而没有尊严的人，不会好好对待自己。由于他看不起自己，以为自己只是蝼蚁之物。

我们的肩膀，希望能担当1定的担子。不要太轻，那样就失去了肩负的责任。也不能太重，超过了负荷，肩周就会发炎。

双脚，希望坚女经理工作服
稳地站立在大地之上。那种为了显示自己比实际高度更高的内外增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。

我们的双腿，希望能在正当的道路上挺进。时而可以疾跑，时而可以漫步，时而可以暂停，聆听婉转莺啼。

我们的皮肤，希去面试交工作服的钱、
望能顺畅地呼吸，而不是被厚厚的脂粉糊满，戴1张石灰盔甲。

我们的头发，希望依照它的本来面目，风中舒展。黑就是黑，白就是白，黄就是黄。

而不是像鸡毛掸子似地5颜6色，被反复曲折和拉直，好像它是多变的小人。

我们的心脏，希望匀速地跳动。运动的时候可以适时加快，睡眠的时候，可以柔柔缓舒。

需要赞不绝口的时候，它可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支持我们怒发冲冠的英气。

危在旦夕的时刻，它可以气壮山河地泵出极多血液，以提供给我们叱咤风云顶天立地的气力。

还有性腺和内分泌系统。爱惜它们就要善待它们。它们给我们以繁衍的基础，并伴以美好的喜悦。

不要为了得到感官的兴奋，就无穷度地驱使它们。那种竭泽而渔的疯狂，失去的不单单是快乐，而是生命力的枯竭。

我惊叹人体的奥秘，大自然是何等慷慨地把最伟大的恩赐降临于我们身体以内。

身体的每个细枝末节，都遵守很有深意的蓝图构建起来并完全地传承，兢兢业业1丝不苟。

05

只有爱自己的人，才有可能爱他人，1屋不扫，何以扫天下?1个不爱自己的人，断不会心细如发地爱他人。

爱已爱人都酒店体恤工作服
是1种能量，它不是与生俱来，而是通过感知和模仿，通过领悟和学习，才渐渐积聚起来，直至蔚然成风。

这世上有太多的人，不爱自己，第1个证据就是他们成了身体的叛徒。

他们视身体是1团与己无关的龌龊抹布。女子会委身于不爱的人，只是为了换取利益和金钱。她们将身体弃如敝履，任它污浊与破旧。

男人们将身体与意志隔绝开来，全然不顾身体的叹息与呻吟，将其逼至崩溃的边沿。乃至疏忽道德和法律，追索感官的极度放纵。

所有人的身体，都理应洁净而温暖。不但儿童和青年圣美，中老年人的身体也照旧是和煦与高贵的。

纵使曾被侮辱与侵害，自有负罪之人为之承责，身体是无辜的。

那些以为只有童子才清新、处女才芳香的动机，来自人性的无知和男权的霸道。

不过，这其实不是好好爱自己的全部。在身体里，还有没有比尊贵的主宰，那就是我们的灵魂。

爱惜灵魂，是好好爱自己的最高阶段。

有人说灵魂有21克重，说在死亡的那1瞬间，灵魂会飞向天空。我不知道这个说法是不是科学，但我相信在美好的身体里，1定安住着一样精彩的灵魂。

它是人类最优秀的价值观之总和，是我们€€望世界的支点。它凝聚了人类所信仰所尊崇所畏惧和所仰视的1切，在肉体之上，放射明亮光芒，穿透风雨迷蒙照耀着引导着我们。

如果这1世，你能爱惜身体保重灵魂，那末从这个港口动身，你会成为1个身心平和的幸福小舟，1步步安然向前，驶入珍重他人珍重万物珍重世界的宽阔大海。